Sağlıksız ve Dengesiz Beslenme Hayatımızı Olumsuz Etkiliyor

Haşlanmış `gıdalar` tüketiyor musunuz? Ya da rafine edilmiş besinlerle aranız nasıl? Vücudumuza zarar verecek besinler her `zaman` ilgimizi çekmiştir. Vücudumuzu etkileyerek bizlerin `yaşam` verimliliğini düşüren bu yiyeceklerin devamında bizleri üzücü bir sonun beklediğini hatırlatalım.

healthfitcomtr

Haşlanmış gıdalar tüketiyor musunuz? Ya da rafine edilmiş besinlerle aranız nasıl? Vücudumuza zarar verecek besinler her zaman ilgimizi çekmiştir. Vücudumuzu etkileyerek bizlerin yaşam verimliliğini düşüren bu yiyeceklerin devamında bizleri üzücü bir sonun beklediğini hatırlatalım. Çeşitli işlemlerden geçerek sofralarımıza gelen besinleri ne kadar irdeliyoruz? Sorgusuz sualsiz tükettiğimiz yiyecek ve içecekler yaşantımızı etkiliyor. Bizlere tatsız tuzsuz gelen ve hiç de ilgimizi çekmeyen besinlere aslında ne kadar da ihtiyacımız var farkında değiliz. Canla başla yemek istediğimiz işlenmiş gıdalardan uzak durmamız gerektiğini ne zaman anlayacağız? Bizi kaçınılmaz bir sona götüren bu besinlerden kendimizi korumadığımız zaman neler olacak?Vücut gerektiği gibi çalışmayacak; İhtiyacı olan besinleri alamayan vücudumuz en sonunda bizlere tepkisini gösterecektir. Kişiden kişiye farklılık gösteren bu tepkilerden yaygın olanları sizlerle paylaşalım. Öncelikle sağlıksız hazır gıdalar ve fast food yiyeceklerin hakim olduğu bir beslenme alışkanlığının sonucu yüksek ihtimalle fazla kilolar olacaktır. Bütünüyle uzak durmamız gereken bu yiyecekleri sık sık tüketiyorsak alacağımız kiloları önceden kabullenmişiz demektir. Ülkemizde her 5 kişiden 1’nin obez olduğu kanıtlandığına göre kabullenmeyen insanların olduğunu düşünmek biraz da olsa içimizi ferahlatıyor. Ancak bu sayının giderek artması bizleri korkutmuyor da değil. Hızla alınan kiloların peşinden birde kronik rahatsızlıklar ortaya çıkmaya başlayacaktır. Kilonun ve dengesiz beslenmenin beraberinde getirdiği kronik rahatsızlıklar hayatın tadını tuzunu kaçıracağa benziyor. Kolesterol, tansiyon, bağırsak, kalp rahatsızlıkları ve mide hastalıkları oluşabilecek hastalıklardan yalnızca aklımıza gelenler. Günlük yaşantımızı da birinci derece etkileyen beslenme alışkanlıklarımıza bir çare bulmalıyız. Dengesiz ve yetersiz beslenmenin sonucunda artık dikkatimizin azaldığını, önemli bilgileri daha çabuk unuttuğumuzu ve artık ileriye dönük kurgulamalarda eksik kaldığınızı göreceksiniz.Nasıl beslenmeli?Peki, bizleri bu denli ciddi oranda etkileyen beslenme alışkanlıklarımızı nasıl düzene koyabiliriz? Yediklerimize nasıl dikkat edebiliriz? Özellikle ofisinde masasında oturmuş bu yazıyı okuyanlar ve yoğun tempoyla okula giden öğrenciler hızla akıp giden bu kargaşada ‘ne kadar dikkat edebiliriz ki’ dediklerini duyar gibiyim. Çalışanlar ve öğrenciler bu düzensiz ve sağlıksız beslenme noktasında yalnız olmadığınızı belirtelim. Sıklıkla büyükşehirlerde yaşayan insanların karşılaştığı bu sorunlar diyet yemek paketleriyle çözüme kavuşmaktadır. Yemek yemeye bile vakit bulamayıp öğünleri birleştirmeye çalışanlara tam bir kurtarıcı olan diyet yemek paketleri sizleri düzenli bir hayata davet ediyor.Kişiye özel diyet yemek servisi hayatınızı olumsuz etkileyecek yiyecekleri ortadan kaldırır ve ihtiyacınız olan vitamin, mineral ve proteinleri tüketmenizi sağlar. Diyet yemek servisinde tüm gün almanız gereken besinler özenle hazırlanarak öğünler halinde sizlere sunulmaktadır. Tüketime hazır olarak gelen bu yiyecekler sayesinde dengeli ve düzenli bir hayata merhaba diyebilirsiniz. ☺ 

11 Adımda Nasıl YouTuber Olunur?

Netflix'in Ses Getiren Yapımı 3 Cisim Problemi Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Çok Acıklı Hayat Hikayelerine Sahip 11 Süper Kahraman

Freelance Çalışmanın 5 Önemli Avantajı

Neden Bir Sevgilin Yok? Sorusuna Bir Erkeğin Verebileceği En Karizmatik 20 Cevap

Türk Sinemasının En İyi 11 Biyografi Filmi

İlk Buluşmada Asla Yapılmaması Gerekenler

İşe Geç Kalanların Ardına Sığındığı Bahaneler

Tüm Dünyaya Amerikan Filmleri Sayesinde Öğretilmiş 17 Çok Önemli Hayat Dersi

Çekimleri İçin Acayip Paralar Harcanmış En Pahalı Hollywood Filmleri

Türk Sinemasından Engelli Bireylerin Mücadelesini Anlatan 9 Film

Dünyanın En İyi 10 Havalimanı

2023 Yılının En İyi 10 Netflix Dizisi

Dünyada Kış Manzarasının En Güzel Göründüğü 19 Şehir ve Kasaba

Günümüz Dünyasında Hala Varlıklarını Sürdüren Gelmiş Geçmiş En Tehlikeli 8 Gizli Örgüt

Gelecek 100 Yıl İçinde Nasıl Evlerde Yaşayacağız? Fotoğraflar Sizi Çok Şaşırtacak

Türkiye'den ABD'ye Uçuş Yapabileceğiniz 12 Nokta

Televizyon Tarihinin Gelmiş Geçmiş En İyi 11 Doktoru

İş Bilgisayarınızda Olması Gereken 5 Program

Bu Akşam Evde Pineklemek Yerine Dışarıya Çıkmak İçin 11 Mantıklı Sebep