Hem Lezzetli Hem Sağlıklı!
Balık severleri sevindiren balık sezonu nihayet başladı. Denizden çıkan taze `balıklar` sofralarımızı şenlendirirken sağlığımıza da oldukça iyi geldi.
Su ürünlerinin insan sağlığı ve dengeli beslenmede önemli hayvansal protein kaynaklarından biridir. Balık avcılığının önemli bir gıda temin yöntemi olmakla birlikte ülkelerin ekonomisinde de ciddi bir yere sahip olduğunu da unutulmamalıdır. Bunlarla birlikte balık sezonunun başlaması, taze ve sağlıklı balıklara ulaşmamızı sağladı. Sezonun öne çıkan gözde balıkları olan Çipura ve Palamut pek çok balık severi şimdiden mutlu etmeyi başardı. Fiyatlar henüz tüketiciyi memnun etmese de bazı balık türlerinde belirli markalarda güzel indirimler ön plana çıkıyor. Çipura: Adet fiyatı 19. 99 TL'ye gelen çipura 200-300 gr arasında değişmektedir. https://www.carrefoursa.c...det-200-300-g--p-30171452 Palamut:Adet fiyatı 37.99 TL'ye gelen Palamut mevsimin en en lezzetli balıkları arasındadır. https://www.carrefoursa.com/palamut-adet-p-30171722
-1. Çipura'nın Faydaları
Yüksek besin değeri ile vücuda zindelik ve enerji verir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Demir, kalsiyum türü mineraller sayesinde kemik, diş ve eklemler için oldukça yararlıdır. Protein kaynağı olduğu için kas gelişimini destekler. Kalp ritmini düzenler. Kolesterolü düşüktür. Kan yapıcı özelliği ile demir eksikliğine iyi gelir. Kaliteli yağ içeriği ile damarları tıkamaz. A vitamini sayesinde göz ve cilt sağlığının korunmasına yardımcı olur. Fosfor ile bedenin ihtiyacını karşılar. Tansiyonu düşüren, eklem iltihabını iyileştiren, depresyon, astım hastalıklarına iyi gelen omega 3 yönünden zengindir. Doymuş yağ asidi sayesinde zayıflamaya yardımcıdır.
-1. Palamut'un Faydaları
Saç köklerini güçlendirerek dökülmesinin ve yıpranmasının önüne geçer. Cildin daha parlak ve canlı görülmesini sağlar. Düzenli tüketildiğinde diş ve kemik yapısını güçlendirerek herhangi bir deforme yaşanmasını engeller. İçerdiği potasyum sayesinde kolesterolü düzenler ve kan basıncını azaltır. Gözdeki sarı noktadaki hücreleri zenginleştirerek görme rahatsızlıklarının önüne geçer. Sinir hücrelerinin daha sağlıklı olmasını sağlar. Beynin hafıza kısmının gücünü artırır. Sindirim sistemindeki mutasyona uğramaya meyilli hücreleri iyileştirerek kanser hastalıklarının yaşanmasını engeller.