Buz Pateni Nasıl Yapılır?

Buz Patenine Başlarken ;

Buz Pateni sporunu hobi olarak icra edecekseniz dahi dikkat etmeniz gereken belli başlı unsurlar vardır. Temel unsur beden terbiyesi olarak bilinir. Düzenli olarak yapacağınız beden egzersizleri, kaslarınızın gelişmesine, vücudunuzun esnekliğine kadar birçok rol oynar. Buz pateni için önemli unsurlardan biri de esnekliktir.

Sanat ve Sporu bir arada barındıran buz pateni buzla kaplı düz ve sert bir zeminde yapıldığından düşme olasılığınıza karşın, kask, dizlik, bileklik ve diğer buz pateni ekipmanlarını kullanmanız sağlığınız açısından fayda sağlayacaktır.

Buz Pateninde Dikkat Edilmesi Gerekenler ;

Buz pateni alırken, ayak numaranıza uyumlu olmasına dikkat edin.

Buz Pateninizin bağcıklarını sıkı bir şekilde bağlamaya özen gösterin ancak kan dolaşımınızı engellemeyecek şekilde olduğundan emin olun.

Buz zemin üzerinde geri gitmeye çalışmayın. Vücudunuzun belden yukarısını öne eğimli pozisyonda tutun. Öne doğru gitmeye özen gösterin.

İlk başta uzun adımlarla kaymak yerine kısa adımlar sergileyin. Bu şekilde bacaklarınızı kontrol etmeniz kolaylaşacaktır.

Kendinize uygun buz patenini edinmenizin ardından, Buz patenini sürekliliğe dönüştürmek istiyorsanız, mutlaka eğitim almanız gerekecektir. Eğitim için buz pateni okulları yahut kurslarından destek alarak ve sanatsal aktivitelerinizi yoğunlaştırarak erken yaşlarda başlamanız yararlı olacaktır.

Kaynak : http://caddepaten.com/