Hangi Yaştan Olursanız Olun, Beyninizin Daha İyi Çalışması İçin Mutlaka Uymanız Gereken Önemli Tavsiye
İnsan yaş ilerledikçe pek de beynini kullanacak şeyler yapmak istemiyor. Ancak, bunun ileriki dönemlerde zararı büyük. Her `zaman` geliştirmek ve çalıştımak lazım.
1. Yabancı dil öğrenmek
Yabancı dil öğrenmek beyin işlevi için itici güç kaynağı gibidir. Birden fazla dil bilen insanlar dil bilmeyen insanlara göre sorunlara daha pratik çözümler bulurlar.
2. Sosyalleşmek
Özellikle yaş ilerledikçe daha da gerekli bir hadisedir. İnsanlarla kopuk olmamak, iyi ilişkiler kurup dostlar edinmek beyninize de katkı sağlar.
3. Enstrüman çalmak
Enstrüman çalabilmenin matematiksel zekayı geliştirdiği bilinen bir gerçektir. Beyindeki "corpus callossum" kısmını güçlendirir.
4. Yapboz yapmak ve bulmaca çözmek
Daha hızlı öğrenmenizi sağlar. Anksiyete ve depresyon gibi rahatsızlıklardan da kurtulmanıza yardımcıdır.
5. Okumak
İster Halid Ziya'nın Mai ve Siyah'ını ister Ajdar'ın şarkı sözlerini... Yeter ki okuyun. Okumak beyin için en uygun egzersizlerden biridir. Ezberi kuvvetlendirir, duygusal zekanıza da katkı sağlar.
6. Resim yapmak
Yaş sebepli zihinsel sorunları önlemede etkilidir. Ayrıca, hafızayı ve yaratıcılığı güçlendirir.
7. Şekerleme yapmak
Günlük yapacağınız 15 dakikalı şekerleme hafızayı güçlendirmede etkilidir.
8. Düzenli egzersiz yapmak
Odaklanma, konsantre olma ve anlama yetilerini geliştirir.
9. Bilgisayar oyunu oynamak
Abartılmadığı sürece beyne faydalı, abartılırsa zararlıdır. Özellikle strateji oyunları karar verme ve algılama kabiliyetini yükseltir.